masa.gustin
mieszamy i smażymy na patelni
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
smażymy naleśniki
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
193 kcal
5 g
21 g
9 g
0 g
10%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Naleśniki z mąki gryczanej białej bez glutenu »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| mąka gryczana biała bezglutenowa | 75 | 22.08 | 2.87 | 0.66 | 13.91 | |
| Jajo r.M | 1 | 0.66 | 0.08 | 0.07 | 0.01 | |
| Mleko 3,2% tłuszczu | 40 | 66.23 | 2.09 | 2.12 | 3.18 | |
| Cukier brązowy | 17 | 4.42 | 0.01 | 0 | 4.33 | |
| Olej rzepakowy - Kujawski | 60 | 6.62 | 0 | 6.62 | 0 | |
| Podsumowanie: | 193 | 100 | 5.04 | 9.47 | 21.42 | |
Energia [kcal]
111 kcal
3 g
12 g
5 g
0 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 57 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 57 zmodyfikowanej wersji przepisu Naleśniki z mąki gryczanej białej bez glutenu »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| mąka gryczana biała bezglutenowa | 43 | 12.58 | 1.64 | 0.38 | 7.93 | |
| Jajo r.M | 1 | 0.38 | 0.05 | 0.04 | 0 | |
| Mleko 3,2% tłuszczu | 23 | 37.75 | 1.19 | 1.21 | 1.81 | |
| Cukier brązowy | 10 | 2.52 | 0 | 0 | 2.47 | |
| Olej rzepakowy - Kujawski | 34 | 3.77 | 0 | 3.77 | 0 | |
| Podsumowanie: | 111 | 57 | 2.87 | 5.4 | 12.21 | |
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
