Jogurt z bananem i wiórkami kokosa

kcal
w 100g

1 2 min

Beata Affek

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Banan, Wiórki kokosowe 100g - Bakalland i Jogurt grecki 2%

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

1 sztuka i 1/3 sztuki banana (156g)
1 łyżka wiórki kokosowe 100g - bakalland (8g)
1 opakowanie i pół łyżeczki jogurt grecki 2% (195g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Banana pokrój w plasterki. Zalej jogurtem i posyp wiórkami.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 359 g

Energia [kcal]

Kalorie
89 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
13 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Jogurt z bananem i wiórkami kokosa »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	39	43.45	0.47	0.07	9.92
Wiórki kokosowe 100g - Bakalland	15	2.23	0.12	1.41	0.13
Jogurt grecki 2%	35	54.32	3.8	1.09	2.72
Podsumowanie:	89	100	4.4	2.56	12.77

Energia [kcal]

Kalorie
317 kcal

Białka
16 g

Węglowodany
46 g

Tłuszcze
9 g

Błonnik
3 g

GDA
16%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 359 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 359 zmodyfikowanej wersji przepisu Jogurt z bananem i wiórkami kokosa »