Beata Affek
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Posmarować chlebek hummusem.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
246 kcal
6 g
29 g
10 g
0 g
12%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapka z hummusem »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Chleb razowy wiejski żytni pełnoziarnisty bez drożdży i mąki przennej | 124 | 58.33 | 3.09 | 0.82 | 23.33 | |
| Hummus - Biedronka | 122 | 41.67 | 3.33 | 8.75 | 5.42 | |
| Podsumowanie: | 246 | 100 | 6.43 | 9.57 | 28.75 | |
Energia [kcal]
294 kcal
8 g
35 g
11 g
0 g
15%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 120 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 120 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapka z hummusem »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Chleb razowy wiejski żytni pełnoziarnisty bez drożdży i mąki przennej | 148 | 70 | 3.71 | 0.98 | 28 | |
| Hummus - Biedronka | 146 | 50 | 4 | 10.5 | 6.5 | |
| Podsumowanie: | 294 | 120 | 7.71 | 11.48 | 34.5 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
