placek ze skyrem

placek ze skyrem
139
kcal
w 100g
1   20 min

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.


Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

20 min
5 min
przygotowanie
15 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
140 kcal
Białka
12 g
Węglowodany
13 g
Tłuszcze
5 g
Błonnik
1 g
GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu placek ze skyrem »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Mąka ryżowa biała - Melvit 34 9.84 0.69 0.07 7.79
Odżywka Białkowa KFD WPC80 Premium 25 6.56 5.05 0.32 0.44
Skyr 17 24.59 2.7 0.07 0.91
Jajo r.M 34 24.59 2.95 2.46 0.25
Olej 14 1.64 0 1.64 0
Nektarynka 16 32.79 0.3 0.07 3.87
Podsumowanie: 140 100 11.69 4.62 13.26
Energia [kcal]
Kalorie
431 kcal
Białka
36 g
Węglowodany
40 g
Tłuszcze
14 g
Błonnik
2 g
GDA
22%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 305 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 305 zmodyfikowanej wersji przepisu placek ze skyrem »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Mąka ryżowa biała - Melvit 104 30 2.1 0.21 23.76
Odżywka Białkowa KFD WPC80 Premium 76 20 15.4 0.97 1.34
Skyr 53 75 8.25 0.23 2.78
Jajo r.M 104 75 9 7.5 0.75
Olej 44 5 0 5 0
Nektarynka 50 100 0.9 0.2 11.8
Podsumowanie: 431 305 35.65 14.1 40.43

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore