Smażone pomidory z jajkiem

kcal
w 100g

2 17 min

aiwlyz

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Na lato przepyszne danie z ogromną ilością pomodorów i odrobiną jajka.

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

3 sztuki i pół sztuki pomidora (600g)
1 łyżka oliwy z oliwek (10g)
1 sztuka jajko (50g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

17 min

2 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

1. Pomidory pokroić w świartki i smażyć na patelni aż odejdzie skórka a z pomidorów zrobi się breja.

2. Sól i ieprz do smaku.

3. Dodać jajko, które zagęści calość.

Pychota

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 330 g

Energia [kcal]

Kalorie
41 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
4 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
1 g

GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Smażone pomidory z jajkiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pomidor	17	90.91	0.82	0.18	3.73
Oliwa z oliwek	13	1.52	0	1.52	0
Jajko	11	7.58	1.06	0.76	0
Podsumowanie:	41	100	1.88	2.45	3.73

Energia [kcal]

Kalorie
137 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
12 g

Tłuszcze
8 g

Błonnik
4 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 330 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 330 zmodyfikowanej wersji przepisu Smażone pomidory z jajkiem »