wamonika
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Usunąć ości z makreli. Cebulkę i pietruszkę pokroić na małe kawałki. Paprykę zetrzeć na tarce. Wszystkie składniki umieścić w misce i zblendować.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
118 kcal
8 g
5 g
8 g
1 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu ELI Pasta z makreli. »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Makrela | 98 | 35.71 | 7.14 | 7.86 | 0.36 | |
| Papryka (surowa) | 11 | 41.07 | 0.41 | 0.12 | 2.48 | |
| Pietruszka liście | 1 | 3.57 | 0.11 | 0.03 | 0.23 | |
| Cebula (świeża) | 8 | 19.64 | 0.22 | 0.02 | 1.83 | |
| Podsumowanie: | 118 | 100 | 7.87 | 8.03 | 4.89 | |
Energia [kcal]
12 kcal
1 g
0 g
1 g
0 g
1%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 10 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 10 zmodyfikowanej wersji przepisu ELI Pasta z makreli. »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Makrela | 10 | 3.57 | 0.71 | 0.79 | 0.04 | |
| Papryka (surowa) | 1 | 4.11 | 0.04 | 0.01 | 0.25 | |
| Pietruszka liście | 0 | 0.36 | 0.01 | 0 | 0.02 | |
| Cebula (świeża) | 1 | 1.96 | 0.02 | 0 | 0.18 | |
| Podsumowanie: | 12 | 10 | 0.79 | 0.8 | 0.49 | |
.jpg)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
