ELI Pasta z makreli.

ELI Pasta z makreli.
120
kcal
w 100g
28   5 min

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.


Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

5 min
5 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy

Usunąć ości z makreli. Cebulkę i pietruszkę pokroić na małe kawałki. Paprykę zetrzeć na tarce. Wszystkie składniki umieścić w misce i zblendować.

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
118 kcal
Białka
8 g
Węglowodany
5 g
Tłuszcze
8 g
Błonnik
1 g
GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu ELI Pasta z makreli. »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Makrela 98 35.71 7.14 7.86 0.36
Papryka (surowa) 11 41.07 0.41 0.12 2.48
Pietruszka liście  1 3.57 0.11 0.03 0.23
Cebula (świeża) 8 19.64 0.22 0.02 1.83
Podsumowanie: 118 100 7.87 8.03 4.89
Energia [kcal]
Kalorie
12 kcal
Białka
1 g
Węglowodany
0 g
Tłuszcze
1 g
Błonnik
0 g
GDA
1%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 10 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 10 zmodyfikowanej wersji przepisu ELI Pasta z makreli. »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Makrela 10 3.57 0.71 0.79 0.04
Papryka (surowa) 1 4.11 0.04 0.01 0.25
Pietruszka liście  0 0.36 0.01 0 0.02
Cebula (świeża) 1 1.96 0.02 0 0.18
Podsumowanie: 12 10 0.79 0.8 0.49

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore