w.tyszkiewicz
pyszny serniczek na zimno w formie deseru w pucharku
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
twaróg wrzucić do miski, mleko podgrzać i rozpuścić w nim żelatynę, zmiksować z twarogiem i dodać słodzik, borówki (albo inne owoce wg. uznania) wymyć, następnie wkładać masę dużą łyżką do szklanek/salaterek/miseczek/pucharków, na przemian z kilkoma borówkami/innymi owocami.
odstawić do lodówki na godzinę, a potem należy spożywać ze smakiem :-)
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
134 kcal
6 g
7 g
9 g
0 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu serniczki z owocami »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Twaróg sernikowy mielony - Piątnica | 108 | 61.8 | 4.64 | 8.96 | 2.16 | |
| Żelatyna | 2 | 0.62 | 0.53 | 0 | 0 | |
| Borówka amerykańska | 19 | 30.9 | 0.31 | 0.31 | 4.64 | |
| Mleko 2% - Milsa | 3 | 6.18 | 0.2 | 0.12 | 0.27 | |
| Słodzik | 2 | 0.49 | 0.01 | 0 | 0.42 | |
| Podsumowanie: | 134 | 100 | 5.68 | 9.39 | 7.49 | |
Energia [kcal]
242 kcal
10 g
13 g
17 g
0 g
12%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 180 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 180 zmodyfikowanej wersji przepisu serniczki z owocami »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Twaróg sernikowy mielony - Piątnica | 195 | 111.25 | 8.34 | 16.13 | 3.89 | |
| Żelatyna | 4 | 1.11 | 0.95 | 0 | 0 | |
| Borówka amerykańska | 34 | 55.62 | 0.56 | 0.56 | 8.34 | |
| Mleko 2% - Milsa | 6 | 11.12 | 0.37 | 0.22 | 0.49 | |
| Słodzik | 3 | 0.89 | 0.02 | 0 | 0.76 | |
| Podsumowanie: | 242 | 180 | 10.23 | 16.91 | 13.48 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
