aneta.moskwa
Placki bananowe są doskonałym posiłkiem na pierwszą połowę dnia. Można do nich dodać ulubione owoce, jogurt lub syrop klonowy. Sprawdzają się też jako sucha przekąska do pracy, szkoły lub w podróży. Smacznego:)
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Banana, jajko i płatki migdałowe zmiksować blenderem na gładką masę. Dodać resztę składnikow i dokładnie wymieszać. Placuszki nakładać łyżką na rozgrzaną, suchą patelnię. Piec przez 2 minuty z każdej strony na lekkim ogniu.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
175 kcal
7 g
19 g
9 g
2 g
9%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Placki bananowe z kurkumą i cynamonem. »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 49 | 55.28 | 0.6 | 0.09 | 12.63 | |
| Wiórki kokosowe | 33 | 5.03 | 0.28 | 3.18 | 1.36 | |
| Płatki migdałowe | 30 | 5.03 | 1.17 | 2.51 | 0.83 | |
| Jajko | 40 | 27.64 | 3.87 | 2.76 | 0 | |
| Płatki orkiszowe pełnoziarniste - Kupiec | 17 | 5.03 | 0.69 | 0.1 | 3.12 | |
| Cynamon | 2 | 1.01 | 0.04 | 0.01 | 0.81 | |
| Kurkuma (proszek) | 4 | 1.01 | 0.08 | 0.1 | 0.65 | |
| Podsumowanie: | 175 | 100 | 6.74 | 8.75 | 19.39 | |
Energia [kcal]
175 kcal
7 g
19 g
9 g
2 g
9%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Placki bananowe z kurkumą i cynamonem. »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 49 | 55.28 | 0.6 | 0.09 | 12.63 | |
| Wiórki kokosowe | 33 | 5.03 | 0.28 | 3.18 | 1.36 | |
| Płatki migdałowe | 30 | 5.03 | 1.17 | 2.51 | 0.83 | |
| Jajko | 40 | 27.64 | 3.87 | 2.76 | 0 | |
| Płatki orkiszowe pełnoziarniste - Kupiec | 17 | 5.03 | 0.69 | 0.1 | 3.12 | |
| Cynamon | 2 | 1.01 | 0.04 | 0.01 | 0.81 | |
| Kurkuma (proszek) | 4 | 1.01 | 0.08 | 0.1 | 0.65 | |
| Podsumowanie: | 175 | 100 | 6.74 | 8.75 | 19.39 | |
Polecamy również
.jpg)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
