Czekoladowa komosanka z malinami i orzechami
Dominika Cetera Baumann
dietetyk kliniczny To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.
To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla
Ciebie przez naszych dietetyków.
Sprawdź szczegóły »
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
1. Komosę ugotuj w mleku zgodnie z instrukcją zamieszczoną na opakowaniu produktu.
2. Dodaj kakao oraz miód, wymieszaj.
3. Podawaj z malinami i orzechami.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
127 kcal
5 g
19 g
4 g
3 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Czekoladowa komosanka z malinami i orzechami »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Komosa ryżowa - Quinoa (nieugotowana) | 39 | 10.71 | 1.51 | 0.65 | 6.87 | |
| Mleko 2% tłuszczu | 21 | 42.86 | 1.41 | 0.86 | 2.06 | |
| Kakao (proszek) | 4 | 0.89 | 0.16 | 0.19 | 0.45 | |
| Miód pszczeli | 14 | 4.46 | 0.01 | 0 | 3.54 | |
| Maliny | 19 | 35.71 | 0.43 | 0.23 | 4.29 | |
| Orzechy nerkowca | 30 | 5.36 | 0.98 | 2.35 | 1.62 | |
| Podsumowanie: | 127 | 100 | 4.51 | 4.28 | 18.83 | |
Energia [kcal]
293 kcal
10 g
43 g
10 g
7 g
15%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 230 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 230 zmodyfikowanej wersji przepisu Czekoladowa komosanka z malinami i orzechami »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Komosa ryżowa - Quinoa (nieugotowana) | 91 | 24.64 | 3.48 | 1.5 | 15.81 | |
| Mleko 2% tłuszczu | 49 | 98.57 | 3.25 | 1.97 | 4.73 | |
| Kakao (proszek) | 9 | 2.05 | 0.37 | 0.45 | 1.04 | |
| Miód pszczeli | 33 | 10.27 | 0.03 | 0 | 8.15 | |
| Maliny | 43 | 82.14 | 0.99 | 0.53 | 9.86 | |
| Orzechy nerkowca | 68 | 12.32 | 2.24 | 5.4 | 3.72 | |
| Podsumowanie: | 293 | 230 | 10.37 | 9.85 | 43.31 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
