Czekoladowa komosanka z malinami i orzechami

Czekoladowa komosanka z malinami i orzechami
127
kcal
w 100g
2   20 min
Dominika Cetera Baumann
Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    20 min
    5 min
    przygotowanie
    15 min
    gotowanie

    Łatwy

    1. Komosę ugotuj w mleku zgodnie z instrukcją zamieszczoną na opakowaniu produktu.

    2. Dodaj kakao oraz miód, wymieszaj.

    3. Podawaj z malinami i orzechami.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    127 kcal
    Białka
    5 g
    Węglowodany
    19 g
    Tłuszcze
    4 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    6%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Czekoladowa komosanka z malinami i orzechami »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Komosa ryżowa - Quinoa (nieugotowana) 39 10.71 1.51 0.65 6.87
    Mleko 2% tłuszczu 21 42.86 1.41 0.86 2.06
    Kakao (proszek) 4 0.89 0.16 0.19 0.45
    Miód pszczeli 14 4.46 0.01 0 3.54
    Maliny 19 35.71 0.43 0.23 4.29
    Orzechy nerkowca 30 5.36 0.98 2.35 1.62
    Podsumowanie: 127 100 4.51 4.28 18.83
    Energia [kcal]
    Kalorie
    293 kcal
    Białka
    10 g
    Węglowodany
    43 g
    Tłuszcze
    10 g
    Błonnik
    7 g
    GDA
    15%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 230 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 230 zmodyfikowanej wersji przepisu Czekoladowa komosanka z malinami i orzechami »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Komosa ryżowa - Quinoa (nieugotowana) 91 24.64 3.48 1.5 15.81
    Mleko 2% tłuszczu 49 98.57 3.25 1.97 4.73
    Kakao (proszek) 9 2.05 0.37 0.45 1.04
    Miód pszczeli 33 10.27 0.03 0 8.15
    Maliny 43 82.14 0.99 0.53 9.86
    Orzechy nerkowca 68 12.32 2.24 5.4 3.72
    Podsumowanie: 293 230 10.37 9.85 43.31

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore