To jedna z naszych wielu propozycji na smaczną kolację. Zastanawiasz się, ile kalorii można zjadać na kolację? Albo czy w ogóle możesz sobie na nią pozwolić w czasie odchudzania? zapraszamy do lektury poradnika Twoja dietetyczna kolacja.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
![](/images/difficulty/easy.png)
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
158 kcal
9 g
7 g
11 g
1 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu mozarella z pomidorami i orzechami »
![]() |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Pomidory koktajlowe | 9 | 49.08 | 0.05 | 0.05 | 1.96 | |
Bazylia - otarta | 2 | 0.92 | 0.21 | 0.04 | 0.44 | |
Sól | 0 | 1.53 | 0 | 0 | 0 | |
Pieprz czarny | 2 | 0.92 | 0.1 | 0.03 | 0.59 | |
Orzechy nerkowca | 51 | 9.2 | 1.68 | 4.04 | 2.78 | |
Ser Mozarella - Lidl | 94 | 38.34 | 6.9 | 7.29 | 0.77 | |
Podsumowanie: | 158 | 100 | 8.93 | 11.44 | 6.53 |
Energia [kcal]
516 kcal
29 g
21 g
37 g
3 g
26%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 326 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 326 zmodyfikowanej wersji przepisu mozarella z pomidorami i orzechami »
![]() |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Pomidory koktajlowe | 29 | 160 | 0.16 | 0.16 | 6.4 | |
Bazylia - otarta | 7 | 3 | 0.69 | 0.12 | 1.43 | |
Sól | 0 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
Pieprz czarny | 8 | 3 | 0.31 | 0.1 | 1.91 | |
Orzechy nerkowca | 166 | 30 | 5.47 | 13.16 | 9.06 | |
Ser Mozarella - Lidl | 306 | 125 | 22.5 | 23.75 | 2.5 | |
Podsumowanie: | 516 | 326 | 29.13 | 37.28 | 21.3 |
Polecamy również
Komentarze
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
![Screeny z aplikacji](http://cdn.kalkulatorkalorii.net/sg/aplikacja/mobile-screenshots.jpg)
![Screeny z aplikacji](http://cdn.kalkulatorkalorii.net/sg/aplikacja/desktop-screenshots.jpg)