gilewska.marta
Placuszki bananowe z miodem, cynamonem i borówkami
To jedna z naszych wielu propozycji na smaczną kolację. Zastanawiasz się, ile kalorii można zjadać na kolację? Albo czy w ogóle możesz sobie na nią pozwolić w czasie odchudzania? zapraszamy do lektury poradnika Twoja dietetyczna kolacja.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Zmiksować banana i płatkami owsianymi i jajkiem na gładką masę. Na patelni podgrzać olej i usmażyć placki z obu stron. Przed podanie miodem, posypać cynamonem i borówkami.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
157 kcal
5 g
22 g
6 g
0 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Placuszki bananowe »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki owsiane - Sante | 34 | 9.01 | 1.08 | 0.63 | 5.59 | |
| Banan | 24 | 27.03 | 0.29 | 0.04 | 6.17 | |
| Jajko | 39 | 27.03 | 3.78 | 2.7 | 0 | |
| Olej rzepakowy - Wielkopolski | 20 | 2.25 | 0 | 2.25 | 0 | |
| Miód | 22 | 6.76 | 0.02 | 0 | 5.37 | |
| Borówka amerykańska | 16 | 27.03 | 0.27 | 0.27 | 4.05 | |
| Cynamon | 2 | 0.9 | 0.04 | 0.01 | 0.73 | |
| Podsumowanie: | 157 | 100 | 5.49 | 5.91 | 21.91 | |
Energia [kcal]
351 kcal
12 g
49 g
13 g
1 g
18%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 222 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 222 zmodyfikowanej wersji przepisu Placuszki bananowe »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki owsiane - Sante | 75 | 20 | 2.4 | 1.4 | 12.4 | |
| Banan | 53 | 60 | 0.65 | 0.1 | 13.7 | |
| Jajko | 87 | 60 | 8.4 | 6 | 0 | |
| Olej rzepakowy - Wielkopolski | 45 | 5 | 0 | 5 | 0 | |
| Miód | 49 | 15 | 0.05 | 0 | 11.93 | |
| Borówka amerykańska | 37 | 60 | 0.6 | 0.6 | 9 | |
| Cynamon | 5 | 2 | 0.08 | 0.02 | 1.61 | |
| Podsumowanie: | 351 | 222 | 12.18 | 13.12 | 48.64 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
