Koktajl jagodowy z mango i masłem orzechowym

kcal
w 100g

2 2 min

Dominika Cetera Baumann dietetyk kliniczny

Drukuj

To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.

1 mango (280 g)

100g jagód (100 g)

30g masła orzechowego (30 g)

150ml mleka (150 g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

1. Mango obierz i oddziel od pestki.

2. Zmiksuj z resztą składników.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 200 g

Energia [kcal]

Kalorie
86 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
12 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
2 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktajl jagodowy z mango i masłem orzechowym »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mango	30	50	0.41	0.19	7.49
Jagody	10	17.86	0.13	0.06	2.59
Masło orzechowe z orzeszków ziemnych	33	5.36	1.39	2.63	0.86
Mleko 2% tłuszczu	13	26.79	0.88	0.54	1.29
Podsumowanie:	86	100	2.82	3.41	12.22

Energia [kcal]

Kalorie
172 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
24 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
3 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 200 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 200 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktajl jagodowy z mango i masłem orzechowym »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mango	60	100	0.82	0.38	14.98
Jagody	20	35.71	0.26	0.12	5.18
Masło orzechowe z orzeszków ziemnych	65	10.71	2.79	5.25	1.71
Mleko 2% tłuszczu	27	53.57	1.77	1.07	2.57
Podsumowanie:	172	200	5.64	6.82	24.44