Jogurt naturalny z pomarańczą i musli

kcal
w 100g

1 2 min

Dominika Cetera Baumann dietetyk kliniczny

Drukuj

To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.

1 opakowanie jogurtu (180 g)

1 pomarańcza (240 g)

2 łyżki musli (30 g)

szczypta cynamonu (3 g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Składniki wymieszaj ze sobą.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 150 g

Energia [kcal]

Kalorie
76 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
13 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Jogurt naturalny z pomarańczą i musli »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jogurt naturalny 2% tłuszczu	24	39.74	1.71	0.79	2.07
Pomarańcza	25	52.98	0.5	0.06	6.23
Musli tropikalne	25	6.62	0.59	0.45	4.5
Cynamon	2	0.66	0.03	0.01	0.53
Podsumowanie:	76	100	2.82	1.32	13.33

Energia [kcal]

Kalorie
112 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
20 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
2 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 150 zmodyfikowanej wersji przepisu Jogurt naturalny z pomarańczą i musli »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jogurt naturalny 2% tłuszczu	36	59.6	2.56	1.19	3.1
Pomarańcza	37	79.47	0.75	0.1	9.34
Musli tropikalne	37	9.93	0.88	0.68	6.75
Cynamon	2	0.99	0.04	0.01	0.8
Podsumowanie:	112	150	4.23	1.98	19.99