Jogurt naturalny z jabłkiem, cynamonem i kokosem

kcal
w 100g

1 2 min

Dominika Cetera Baumann dietetyk kliniczny

Drukuj

To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.

1 opakowanie jogurtu naturalnego (140 g)

1 jabłko (180 g)

szczypta cynamonu (2 g)

1 łyżka wiórków kokosowych (5 g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Składniki wymieszaj ze sobą.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 327 g

Energia [kcal]

Kalorie
69 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
11 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
2 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Jogurt naturalny z jabłkiem, cynamonem i kokosem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jogurt naturalny 2% tłuszczu	26	42.81	1.84	0.86	2.23
Jabłko (świeży owoc)	31	55.05	0.14	0.09	7.6
Cynamon	2	0.61	0.02	0.01	0.49
Wiórki kokosowe	10	1.53	0.09	0.97	0.41
Podsumowanie:	69	100	2.09	1.92	10.73

Energia [kcal]

Kalorie
225 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
35 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
5 g

GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 327 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 327 zmodyfikowanej wersji przepisu Jogurt naturalny z jabłkiem, cynamonem i kokosem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jogurt naturalny 2% tłuszczu	84	140	6.02	2.8	7.28
Jabłko (świeży owoc)	103	180	0.47	0.31	24.86
Cynamon	5	2	0.08	0.02	1.61
Wiórki kokosowe	33	5	0.28	3.16	1.35
Podsumowanie:	225	327	6.85	6.29	35.1