Borówkowe smoothie z jabłkiem i kaszą gryczaną

Borówkowe smoothie z jabłkiem i kaszą gryczaną
83
kcal
w 100g
2   17 min
Dominika Cetera Baumann

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    17 min
    2 min
    przygotowanie
    15 min
    gotowanie

    Łatwy

    1. Kaszę gryczaną ugotuj zgodnie z instrukcją zamieszczoną na opakowaniu produktu.

    2. Jabłko obierz, pokrój usuwając gniazdo nasienne.

    3. Składnik zmiksuj ze sobą.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    82 kcal
    Białka
    3 g
    Węglowodany
    15 g
    Tłuszcze
    2 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    4%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Borówkowe smoothie z jabłkiem i kaszą gryczaną »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Mleko 2% tłuszczu 18 36.5 1.2 0.73 1.75
    Nasiona Chia - szałwia hiszpańska (suszone) 13 2.74 0.43 0.84 1.2
    Jabłko (świeży owoc) 19 32.85 0.09 0.06 4.54
    Borówka 12 21.9 0.16 0.07 3.17
    Cynamon 1 0.55 0.02 0.01 0.44
    Kasza gryczana biała 19 5.47 0.71 0.17 3.45
    Podsumowanie: 82 100 2.61 1.88 14.55
    Energia [kcal]
    Kalorie
    166 kcal
    Białka
    5 g
    Węglowodany
    29 g
    Tłuszcze
    4 g
    Błonnik
    5 g
    GDA
    8%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 200 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 200 zmodyfikowanej wersji przepisu Borówkowe smoothie z jabłkiem i kaszą gryczaną »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Mleko 2% tłuszczu 36 72.99 2.41 1.46 3.5
    Nasiona Chia - szałwia hiszpańska (suszone) 27 5.47 0.85 1.69 2.4
    Jabłko (świeży owoc) 37 65.69 0.17 0.11 9.07
    Borówka 25 43.8 0.32 0.14 6.35
    Cynamon 3 1.09 0.04 0.01 0.88
    Kasza gryczana biała 38 10.95 1.42 0.34 6.9
    Podsumowanie: 166 200 5.22 3.76 29.1

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore