Koktajl malinowy z marchewką i chia
To danie jest dobrych źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych. O tym, czym są i dlaczego warto uwględniać je w diecie, napisaliśmy w artykule Dobry tłuszcz kontra zły tłuszcz.
To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla
Ciebie przez naszych dietetyków.
Sprawdź szczegóły »
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
1. Marchewkę obierz i zetrzyj na tarce.
2. Składniki zmiksuj ze sobą.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
93 kcal
3 g
15 g
3 g
5 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktajl malinowy z marchewką i chia »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Maliny | 20 | 38.46 | 0.46 | 0.25 | 4.62 | |
Marchew (surowa) | 5 | 11.54 | 0.11 | 0.03 | 1.11 | |
Miód pszczeli | 20 | 6.41 | 0.02 | 0 | 5.09 | |
Nasiona Chia - szałwia hiszpańska (suszone) | 25 | 5.13 | 0.8 | 1.58 | 2.25 | |
Jogurt naturalny 2% tłuszczu | 23 | 38.46 | 1.65 | 0.77 | 2 | |
Podsumowanie: | 93 | 100 | 3.04 | 2.63 | 15.06 |
Energia [kcal]
141 kcal
5 g
23 g
4 g
7 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 150 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktajl malinowy z marchewką i chia »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Maliny | 30 | 57.69 | 0.69 | 0.38 | 6.92 | |
Marchew (surowa) | 7 | 17.31 | 0.16 | 0.04 | 1.66 | |
Miód pszczeli | 31 | 9.62 | 0.03 | 0 | 7.63 | |
Nasiona Chia - szałwia hiszpańska (suszone) | 38 | 7.69 | 1.2 | 2.37 | 3.37 | |
Jogurt naturalny 2% tłuszczu | 35 | 57.69 | 2.48 | 1.15 | 3 | |
Podsumowanie: | 141 | 150 | 4.56 | 3.94 | 22.59 |
Polecamy również
Komentarze
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.