Jogurtowy koktajl z arbuzem i morelami (bez laktozy)

kcal
w 100g

2 5 min

Dominika Cetera Baumann dietetyk kliniczny

Drukuj

Nietolerancja laktozy nie musi oznaczać nudnej, monotonnej diety. Koniecznie przeczytaj nasz poradnik Nietolerancja laktozy - co jeść,a czego unikać? i sprawdź, na co trzeba zwróćić uwagę, eliminując laktozę z diety.

To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

300g arbuza (300 g)

2 morele (90 g)

2 łyżki siemienia lnianego (20 g)

1 opakowanie jogurtu bez laktozy (180 g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

1. Składniki zmiksuj ze sobą.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 150 g

Energia [kcal]

Kalorie
62 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
8 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
0 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Jogurtowy koktajl z arbuzem i morelami (bez laktozy) »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Arbuz	15	50.85	0.31	0.08	3.84
Morela	7	15.25	0.21	0.06	1.69
Siemię lniane	18	3.39	0.62	1.43	0.98
Jogurt naturalny bez laktozy	22	30.51	1.71	1.07	1.46
Podsumowanie:	62	100	2.85	2.64	7.98

Energia [kcal]

Kalorie
94 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
12 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
0 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 150 zmodyfikowanej wersji przepisu Jogurtowy koktajl z arbuzem i morelami (bez laktozy) »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Arbuz	23	76.27	0.47	0.11	5.76
Morela	11	22.88	0.32	0.09	2.54
Siemię lniane	27	5.08	0.93	2.15	1.47
Jogurt naturalny bez laktozy	33	45.76	2.56	1.6	2.2
Podsumowanie:	94	150	4.28	3.95	11.96