Szarlotkowe smoothie gryczane (bez laktozy)

Szarlotkowe smoothie gryczane (bez laktozy)
111
kcal
w 100g
1   17 min
Dominika Cetera Baumann dietetyk kliniczny

Nietolerancja laktozy nie musi oznaczać nudnej, monotonnej diety. Koniecznie przeczytaj nasz poradnik Nietolerancja laktozy - co jeść,a czego unikać? i sprawdź, na co trzeba zwróćić uwagę, eliminując laktozę z diety.

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    17 min
    2 min
    przygotowanie
    15 min
    gotowanie

    Łatwy

    1. Kaszę gryczaną ugotuj zgodnie z instrukcją zamieszczoną na opakowaniu produktu.

    2. Do misy blendera włóż obrane i pokrojone na kawałki jabłko, ugotowaną i odcedzoną kaszę gryczaną, cynamon, masło orzechowe, miód oraz mleko. Zblenduj.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    110 kcal
    Białka
    4 g
    Węglowodany
    17 g
    Tłuszcze
    3 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    6%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Szarlotkowe smoothie gryczane (bez laktozy) »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Kasza gryczana biała 27 7.74 1.01 0.24 4.88
    Jabłko (świeży owoc) 26 46.44 0.12 0.08 6.41
    Masło orzechowe z orzeszków ziemnych 28 4.64 1.21 2.28 0.74
    Cynamon 2 0.93 0.04 0.01 0.75
    Miód pszczeli 10 3.1 0.01 0 2.46
    Mleko 1,5% bez laktozy 17 37.15 1.26 0.56 1.82
    Podsumowanie: 110 100 3.64 3.16 17.06
    Energia [kcal]
    Kalorie
    178 kcal
    Białka
    6 g
    Węglowodany
    27 g
    Tłuszcze
    5 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    9%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 160 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 160 zmodyfikowanej wersji przepisu Szarlotkowe smoothie gryczane (bez laktozy) »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Kasza gryczana biała 43 12.38 1.61 0.38 7.8
    Jabłko (świeży owoc) 42 74.3 0.19 0.13 10.26
    Masło orzechowe z orzeszków ziemnych 45 7.43 1.93 3.64 1.19
    Cynamon 4 1.49 0.06 0.02 1.2
    Miód pszczeli 16 4.95 0.01 0 3.93
    Mleko 1,5% bez laktozy 28 59.44 2.02 0.89 2.91
    Podsumowanie: 178 160 5.83 5.06 27.3

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore