Owsianka kawowa z bananem i dodatkami (bez laktozy)

Owsianka kawowa z bananem i dodatkami (bez laktozy)
117
kcal
w 100g
2   20 min
Dominika Cetera Baumann
Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    20 min
    5 min
    przygotowanie
    15 min
    gotowanie

    Łatwy

    1. Płatki owsiane ugotuj na mleku. Gotuj do momentu zgęstnienia owsianki.

    2. Wsyp kawę, dodaj miód i dokładnie wymieszaj.

    3. Przelej do miski. Udekoruj pokrojonym bananem oraz wiórkami kokosowymi.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    118 kcal
    Białka
    4 g
    Węglowodany
    19 g
    Tłuszcze
    3 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    6%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka kawowa z bananem i dodatkami (bez laktozy) »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Płatki owsiane 44 11.31 1.91 0.78 7.5
    Kawa rozpuszczalna (bez cukru) 0 2.26 0 0 0.01
    Banan 24 27.15 0.3 0.04 6.2
    Miód pszczeli 9 2.71 0.01 0 2.16
    Wiórki kokosowe 15 2.26 0.13 1.43 0.61
    Mleko 1,5% bez laktozy 26 54.3 1.85 0.81 2.66
    Podsumowanie: 118 100 4.19 3.07 19.13
    Energia [kcal]
    Kalorie
    234 kcal
    Białka
    8 g
    Węglowodany
    38 g
    Tłuszcze
    6 g
    Błonnik
    4 g
    GDA
    12%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 200 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 200 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka kawowa z bananem i dodatkami (bez laktozy) »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Płatki owsiane 88 22.62 3.82 1.56 14.99
    Kawa rozpuszczalna (bez cukru) 0 4.52 0 0 0.02
    Banan 48 54.3 0.59 0.09 12.4
    Miód pszczeli 17 5.43 0.02 0 4.31
    Wiórki kokosowe 30 4.52 0.25 2.86 1.22
    Mleko 1,5% bez laktozy 51 108.6 3.69 1.63 5.32
    Podsumowanie: 234 200 8.38 6.14 38.26

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore