Koktajl czekoladowy z odżywką białkową
Dominika Cetera Baumann
dietetyk kliniczny To danie zawiera odżywkę białkową i świetnie sprawdzi się w okresie okołotreningowym. O tym, ile białka potrzebuje sportowiec i jakie produkty są jego dobrym źródłami przeczytasz w artykule Białko - kluczowy składnik diety sportowca?
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
1. Składniki zmiksuj ze sobą.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
92 kcal
9 g
11 g
2 g
1 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktajl czekoladowy z odżywką białkową »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mleko 2% tłuszczu | 30 | 60.76 | 2.01 | 1.22 | 2.92 | |
| Banan | 27 | 30.38 | 0.33 | 0.05 | 6.94 | |
| Kakao (proszek) | 6 | 1.27 | 0.23 | 0.27 | 0.64 | |
| Gorilla Whey Protein Isolat (izolat białka serwatkowego/różne smaki) | 29 | 7.59 | 6.62 | 0.07 | 0.43 | |
| Podsumowanie: | 92 | 100 | 9.18 | 1.61 | 10.92 | |
Energia [kcal]
140 kcal
14 g
16 g
2 g
1 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 150 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktajl czekoladowy z odżywką białkową »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mleko 2% tłuszczu | 46 | 91.14 | 3.01 | 1.82 | 4.37 | |
| Banan | 41 | 45.57 | 0.5 | 0.07 | 10.41 | |
| Kakao (proszek) | 9 | 1.9 | 0.35 | 0.41 | 0.96 | |
| Gorilla Whey Protein Isolat (izolat białka serwatkowego/różne smaki) | 44 | 11.39 | 9.92 | 0.1 | 0.64 | |
| Podsumowanie: | 140 | 150 | 13.77 | 2.41 | 16.38 | |
Polecamy również
.jpg)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
