Serek wiejski z miodem i otrębami (bez laktozy)

kcal
w 100g

1 2 min

Dominika Cetera Baumann dietetyk kliniczny

Drukuj

Nietolerancja laktozy nie musi oznaczać nudnej, monotonnej diety. Koniecznie przeczytaj nasz poradnik Nietolerancja laktozy - co jeść,a czego unikać? i sprawdź, na co trzeba zwróćić uwagę, eliminując laktozę z diety.

1 łyżeczka miodu (10 g)

1 łyżka otrąb (6 g)

1 opakowanie serka wiejskiego bez laktozy (150 g)

1 gruszka (130 g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Składniki wymieszaj ze sobą.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 296 g

Energia [kcal]

Kalorie
91 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
12 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
2 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Serek wiejski z miodem i otrębami (bez laktozy) »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Miód pszczeli	11	3.38	0.01	0	2.68
Otręby pszenne	6	2.03	0.34	0.09	1.24
Serek wiejski bez laktozy	49	50.68	5.57	2.53	1.01
Gruszka (świeży owoc)	25	43.92	0.17	0.05	6.76
Podsumowanie:	91	100	6.1	2.68	11.7

Energia [kcal]

Kalorie
269 kcal

Białka
18 g

Węglowodany
35 g

Tłuszcze
8 g

Błonnik
5 g

GDA
13%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 296 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 296 zmodyfikowanej wersji przepisu Serek wiejski z miodem i otrębami (bez laktozy) »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Miód pszczeli	32	10	0.03	0	7.94
Otręby pszenne	16	6	1.02	0.28	3.66
Serek wiejski bez laktozy	146	150	16.5	7.5	3
Gruszka (świeży owoc)	75	130	0.49	0.16	20.02
Podsumowanie:	269	296	18.04	7.93	34.62