Jogurt naturalny z pomarańczą i musli (bez laktozy)

kcal
w 100g

2 2 min

Dominika Cetera Baumann dietetyk kliniczny

Drukuj

Nietolerancja laktozy nie musi oznaczać nudnej, monotonnej diety. Koniecznie przeczytaj nasz poradnik Nietolerancja laktozy - co jeść,a czego unikać? i sprawdź, na co trzeba zwróćić uwagę, eliminując laktozę z diety.

To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

1 pomarańcza (240 g)

2 łyżki musli (30 g)

szczypta cynamonu (3 g)

300g jogurtu bez laktozy (300 g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Składniki wymieszaj ze sobą.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 287 g

Energia [kcal]

Kalorie
78 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
11 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Jogurt naturalny z pomarańczą i musli (bez laktozy) »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pomarańcza	20	41.88	0.39	0.05	4.92
Musli tropikalne	19	5.24	0.47	0.36	3.56
Cynamon	1	0.52	0.02	0.01	0.42
Jogurt naturalny bez laktozy	38	52.36	2.93	1.83	2.51
Podsumowanie:	78	100	3.81	2.25	11.42

Energia [kcal]

Kalorie
226 kcal

Białka
11 g

Węglowodany
33 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
3 g

GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 287 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 287 zmodyfikowanej wersji przepisu Jogurt naturalny z pomarańczą i musli (bez laktozy) »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pomarańcza	56	120.21	1.13	0.14	14.12
Musli tropikalne	56	15.03	1.34	1.02	10.22
Cynamon	4	1.5	0.06	0.02	1.21
Jogurt naturalny bez laktozy	110	150.26	8.41	5.26	7.21
Podsumowanie:	226	287	10.94	6.44	32.77