Hummus z marchewką i ogórkiem

125

kcal
w 100g

1 2 min

Dominika Cetera Baumann dietetyk kliniczny

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

To danie bezmięsne, idealne dla wegetarian. Czy wiesz, jak ułożyć zdrową dietę wegetariańską? Przeczytaj nasz praktyczny poradnik o diecie wegetariańskiej i sprawdź praktyczne wskazówki od naszych dietetyków.

To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

3 łyżki hummusu (60 g)

1 sztuka marchewki (45 g)

1 sztuka ogórka (35 g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

4 łyżki hummusu (103g)
78g marchwi (78g)
1/3 sztuki ogórka (60g)

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Warzywa pokrój w słupki. Zjedz z hummusem.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 70 g

Energia [kcal]

Kalorie
125 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
7 g

Tłuszcze
9 g

Błonnik
5 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Hummus z marchewką i ogórkiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Hummus	108	42.86	2.91	9	3.3
Marchew (surowa)	13	32.14	0.3	0.08	3.08
Ogórek	4	25	0.18	0.03	0.73
Podsumowanie:	125	100	3.39	9.1	7.1

Energia [kcal]

Kalorie
87 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
4 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 70 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 70 zmodyfikowanej wersji przepisu Hummus z marchewką i ogórkiem »