Nocna owsianka z prażonymi ziarnami i jagodami
agnieszka.matuszkiewicz
pożywne śniadanie
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
w słoiku 300ml zalać płatki napojem, dosypać resztę składników, polać miodem, wstawić na noc do lodówki
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
250 kcal
5 g
36 g
9 g
1 g
13%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Nocna owsianka z prażonymi ziarnami i jagodami »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Napój ryżowo-kokosowy | 21 | 34.25 | 0.07 | 0.27 | 4.28 | |
| Orzechy laskowe | 55 | 8.22 | 1.23 | 4.99 | 1.37 | |
| Słonecznik prażony - Akardo | 16 | 2.74 | 0.52 | 1.32 | 0.47 | |
| Dynia nasiona | 15 | 2.74 | 0.83 | 1.34 | 0.29 | |
| Jagody | 8 | 13.7 | 0.1 | 0.05 | 1.98 | |
| Miód | 22 | 6.85 | 0.02 | 0 | 5.45 | |
| Kasza jaglana preparowana | 14 | 4.11 | 0.45 | 0.12 | 2.96 | |
| Żurawina suszona - Alesto | 37 | 10.96 | 0.11 | 0.11 | 8.55 | |
| KUPIEC płatki owsiane górskie | 62 | 16.44 | 1.96 | 1.18 | 10.36 | |
| Podsumowanie: | 250 | 100 | 5.29 | 9.39 | 35.71 | |
Energia [kcal]
913 kcal
19 g
130 g
34 g
4 g
46%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 365 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 365 zmodyfikowanej wersji przepisu Nocna owsianka z prażonymi ziarnami i jagodami »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Napój ryżowo-kokosowy | 75 | 125 | 0.25 | 1 | 15.63 | |
| Orzechy laskowe | 200 | 30 | 4.49 | 18.23 | 5.01 | |
| Słonecznik prażony - Akardo | 59 | 10 | 1.9 | 4.8 | 1.7 | |
| Dynia nasiona | 56 | 10 | 3.02 | 4.91 | 1.07 | |
| Jagody | 29 | 50 | 0.37 | 0.17 | 7.25 | |
| Miód | 81 | 25 | 0.08 | 0 | 19.88 | |
| Kasza jaglana preparowana | 52 | 15 | 1.65 | 0.45 | 10.8 | |
| Żurawina suszona - Alesto | 134 | 40 | 0.4 | 0.4 | 31.2 | |
| KUPIEC płatki owsiane górskie | 227 | 60 | 7.14 | 4.32 | 37.8 | |
| Podsumowanie: | 913 | 365 | 19.29 | 34.27 | 130.33 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
