Kokosowy koktajl z borówkami i masłem orzechowym

kcal
w 100g

1 2 min

Dominika Cetera Baumann dietetyk kliniczny

Drukuj

To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.

To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

2 łyżki wiórków kokosowych (10 g)

1 łyżka masła orzechowego (20 g)

120g borówek (120 g)

150ml napoju kokosowego (150 g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Składniki zmiksuj ze sobą.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 150 g

Energia [kcal]

Kalorie
99 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
8 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
2 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kokosowy koktajl z borówkami i masłem orzechowym »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Wiórki kokosowe	22	3.33	0.19	2.11	0.9
Masło orzechowe z orzeszków ziemnych	41	6.67	1.73	3.27	1.07
Borówka	23	40	0.3	0.13	5.8
Napój kokosowy	13	50	0	1.05	0.55
Podsumowanie:	99	100	2.22	6.56	8.31

Energia [kcal]

Kalorie
147 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
12 g

Tłuszcze
10 g

Błonnik
3 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 150 zmodyfikowanej wersji przepisu Kokosowy koktajl z borówkami i masłem orzechowym »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Wiórki kokosowe	33	5	0.28	3.16	1.35
Masło orzechowe z orzeszków ziemnych	61	10	2.6	4.9	1.6
Borówka	34	60	0.44	0.2	8.69
Napój kokosowy	19	75	0	1.58	0.83
Podsumowanie:	147	150	3.32	9.83	12.47