Kokosowo-czekoladowe smoothie gryczane z wiśniami

Kokosowo-czekoladowe smoothie gryczane z wiśniami
102
kcal
w 100g
1   17 min
Dominika Cetera Baumann
Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    17 min
    2 min
    przygotowanie
    15 min
    gotowanie

    Łatwy

    1. Kaszę gryczaną ugotuj zgodnie z instrukcją zamieszczoną na opakowaniu produktu. Daktyle na czas gotowania kaszy zalej wrzątkiem.

    2. Wiśnie oddziel od pestek, przełóż do misy blendera. Dodaj wiórki kokosowe, kakao, mleko, odcedzoną kaszę i daktyle. Zblenduj.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    103 kcal
    Białka
    2 g
    Węglowodany
    16 g
    Tłuszcze
    3 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    5%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kokosowo-czekoladowe smoothie gryczane z wiśniami »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Wiórki kokosowe 16 2.38 0.13 1.5 0.64
    Wiśnie 17 33.33 0.33 0.1 4.06
    Kakao (proszek) 11 2.38 0.43 0.52 1.2
    Daktyle suszone  14 4.76 0.1 0.02 3.52
    Kasza gryczana biała 33 9.52 1.24 0.3 6
    Napój kokosowy 12 47.62 0 1 0.52
    Podsumowanie: 103 100 2.23 3.44 15.96
    Energia [kcal]
    Kalorie
    204 kcal
    Białka
    4 g
    Węglowodany
    32 g
    Tłuszcze
    7 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    10%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 200 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 200 zmodyfikowanej wersji przepisu Kokosowo-czekoladowe smoothie gryczane z wiśniami »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Wiórki kokosowe 31 4.76 0.27 3.01 1.29
    Wiśnie 33 66.67 0.67 0.2 8.12
    Kakao (proszek) 22 4.76 0.87 1.03 2.41
    Daktyle suszone  28 9.52 0.19 0.04 7.05
    Kasza gryczana biała 66 19.05 2.48 0.59 12
    Napój kokosowy 24 95.24 0 2 1.05
    Podsumowanie: 204 200 4.47 6.87 31.91

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore