gilewska.marta
1 porcja
To jedna z naszych wielu propozycji na smaczną kolację. Zastanawiasz się, ile kalorii można zjadać na kolację? Albo czy w ogóle możesz sobie na nią pozwolić w czasie odchudzania? zapraszamy do lektury poradnika Twoja dietetyczna kolacja.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
188 kcal
11 g
16 g
8 g
0 g
9%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z szynką parmeńską i fetą »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Rukola | 4 | 17.65 | 0.46 | 0.12 | 0.64 | |
| Szynka parmeńska | 24 | 17.65 | 4.59 | 0.53 | 0.18 | |
| Feta grecka - Aldi | 50 | 17.65 | 2.82 | 4.27 | 0.04 | |
| Chleb razowy - Biedronka | 104 | 44.12 | 3 | 3.35 | 13.24 | |
| Krem balsamiczny - Modena | 6 | 2.94 | 0.04 | 0.01 | 1.56 | |
| Podsumowanie: | 188 | 100 | 10.91 | 8.28 | 15.65 | |
Energia [kcal]
321 kcal
19 g
27 g
14 g
0 g
16%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 170 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 170 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z szynką parmeńską i fetą »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Rukola | 8 | 30 | 0.77 | 0.2 | 1.1 | |
| Szynka parmeńska | 41 | 30 | 7.8 | 0.9 | 0.3 | |
| Feta grecka - Aldi | 85 | 30 | 4.8 | 7.26 | 0.06 | |
| Chleb razowy - Biedronka | 176 | 75 | 5.1 | 5.7 | 22.5 | |
| Krem balsamiczny - Modena | 11 | 5 | 0.07 | 0.03 | 2.65 | |
| Podsumowanie: | 321 | 170 | 18.54 | 14.08 | 26.61 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
