Kanapki z kozim serem, figami, orzechami i miodem

Kanapki z kozim serem, figami, orzechami i miodem
178
kcal
w 100g
2   2 min
Dominika Cetera Baumann dietetyk kliniczny

To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.


Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    2 min
    2 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy

    1. Pieczywo posmaruj serem kozim. Na wierzch wyłóż pokrojone figi, orzechy włoskie. Polej miodem.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    178 kcal
    Białka
    5 g
    Węglowodany
    27 g
    Tłuszcze
    7 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    9%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapki z kozim serem, figami, orzechami i miodem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Chleb żytni razowy 62 27.34 1.61 0.46 14
    Ser kozi (półmiękki) 43 11.72 2.53 3.5 0.3
    Figi 40 54.69 0.41 0.16 10.49
    Orzechy włoskie 26 3.91 0.59 2.55 0.54
    Miód pszczeli 7 2.34 0.01 0 1.86
    Podsumowanie: 178 100 5.15 6.67 27.18
    Energia [kcal]
    Kalorie
    229 kcal
    Białka
    7 g
    Węglowodany
    35 g
    Tłuszcze
    9 g
    Błonnik
    4 g
    GDA
    11%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 128 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 128 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapki z kozim serem, figami, orzechami i miodem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Chleb żytni razowy 79 35 2.07 0.6 17.92
    Ser kozi (półmiękki) 55 15 3.24 4.48 0.38
    Figi 52 70 0.53 0.21 13.43
    Orzechy włoskie 33 5 0.76 3.26 0.69
    Miód pszczeli 10 3 0.01 0 2.38
    Podsumowanie: 229 128 6.6 8.54 34.79

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore