Wafle ryżowe z ricottą, truskawkami i miodem

Wafle ryżowe z ricottą, truskawkami i miodem
154
kcal
w 100g
3   2 min
Dominika Cetera Baumann
Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Kliknij tutaj jeżeli chcesz abyśmy ułożyli Ci dietę »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g g

    Sposób przygotowania

    2 min
    2 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy

    1. Wafle ryżowe posmaruj ricottą. Udekoruj pokrojonymi truskawkami i polej miodem.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    154 kcal
    Białka
    5 g
    Węglowodany
    28 g
    Tłuszcze
    3 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    8%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Wafle ryżowe z ricottą, truskawkami i miodem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Wafel ryżowy wieloziarnisty 82 21.13 1.8 0.74 16.92
    Ser Ricotta (częściowo odtłuszczony) 29 21.13 2.41 1.67 1.09
    Miód pszczeli 27 8.45 0.03 0 6.71
    Truskawki świeże lub mrożone 16 49.3 0.35 0.2 2.86
    Podsumowanie: 154 100 4.57 2.61 27.58
    Energia [kcal]
    Kalorie
    72 kcal
    Białka
    2 g
    Węglowodany
    13 g
    Tłuszcze
    1 g
    Błonnik
    0 g
    GDA
    4%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 47 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 47 zmodyfikowanej wersji przepisu Wafle ryżowe z ricottą, truskawkami i miodem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Wafel ryżowy wieloziarnisty 38 9.93 0.84 0.35 7.95
    Ser Ricotta (częściowo odtłuszczony) 14 9.93 1.13 0.79 0.51
    Miód pszczeli 13 3.97 0.01 0 3.15
    Truskawki świeże lub mrożone 7 23.17 0.16 0.09 1.34
    Podsumowanie: 72 47 2.15 1.23 12.96

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Ikona diety

    Dieta Kalkulatora Kalorii to:

    Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

    Dowiedz się więcej »