Pieczone ziemniaki z Parmezanem

Pieczone ziemniaki z Parmezanem
188
kcal
w 100g
  0 min

Rozgrzej piekarnik do 220 ˚ C. Wymieszaj obrane i pokrojone ziemniaki z oliwą z oliwek, czosnkiem w proszku, papryką w proszku, solą morską, czarnym pieprzem i parmezanem. Ułóż ziemniaki na blaszce do pieczenia. Piec około 20 minut, raz lub dwa razy obracając (co 5 minut), aż ziemniaki będą chrupiące i w kolorze brązowym. Wyjąć z piekarnika i ułożyć na papierowym ręczniku. Posyp ziemniaki solą morską, w razie potrzeby. Podawaj na ciepło.

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g g

Sposób przygotowania

0 min
min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
191 kcal
Białka
4 g
Węglowodany
18 g
Tłuszcze
12 g
Błonnik
1 g
GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pieczone ziemniaki z Parmezanem »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Oliwa z oliwek 83 9.4 0 9.4 0
Ser Parmezan 30 6.71 2.79 2.15 0.01
Ziemniaki pieczone (z solą) 78 83.89 1.64 0.08 18.08
Podsumowanie: 191 100 4.43 11.63 18.09
Energia [kcal]
Kalorie
571 kcal
Białka
13 g
Węglowodany
54 g
Tłuszcze
35 g
Błonnik
4 g
GDA
29%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 298 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 298 zmodyfikowanej wersji przepisu Pieczone ziemniaki z Parmezanem »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Oliwa z oliwek 248 28 0 28 0
Ser Parmezan 90 20 8.3 6.4 0.02
Ziemniaki pieczone (z solą) 233 250 4.9 0.25 53.88
Podsumowanie: 571 298 13.2 34.65 53.9

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

dietetyczka

Schudnij do końca roku

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę