Pieczone ziemniaki z Parmezanem

Pieczone ziemniaki z Parmezanem
188
kcal
w 100g
  0 min

Rozgrzej piekarnik do 220 ˚ C. Wymieszaj obrane i pokrojone ziemniaki z oliwą z oliwek, czosnkiem w proszku, papryką w proszku, solą morską, czarnym pieprzem i parmezanem. Ułóż ziemniaki na blaszce do pieczenia. Piec około 20 minut, raz lub dwa razy obracając (co 5 minut), aż ziemniaki będą chrupiące i w kolorze brązowym. Wyjąć z piekarnika i ułożyć na papierowym ręczniku. Posyp ziemniaki solą morską, w razie potrzeby. Podawaj na ciepło.

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g g

Sposób przygotowania

0 min
min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
191 kcal
Białka
4 g
Węglowodany
18 g
Tłuszcze
12 g
Błonnik
1 g
GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pieczone ziemniaki z Parmezanem »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Oliwa z oliwek 83 9.4 0 9.4 0
Ser Parmezan 30 6.71 2.79 2.15 0.01
Ziemniaki pieczone (z solą) 78 83.89 1.64 0.08 18.08
Podsumowanie: 191 100 4.43 11.63 18.09
Energia [kcal]
Kalorie
571 kcal
Białka
13 g
Węglowodany
54 g
Tłuszcze
35 g
Błonnik
4 g
GDA
29%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 298 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 298 zmodyfikowanej wersji przepisu Pieczone ziemniaki z Parmezanem »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Oliwa z oliwek 248 28 0 28 0
Ser Parmezan 90 20 8.3 6.4 0.02
Ziemniaki pieczone (z solą) 233 250 4.9 0.25 53.88
Podsumowanie: 571 298 13.2 34.65 53.9

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Ikona diety

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »