kasia.masia
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
186 kcal
19 g
11 g
8 g
0 g
9%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kurczak Cordon Bleu »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ser żółty Emmental - Kaufland | 17 | 4.41 | 1.37 | 1.32 | 0 | |
| Kurczak (pierś bez skóry) | 80 | 66.08 | 14.41 | 2.44 | 0 | |
| Jajko | 19 | 13.22 | 1.85 | 1.32 | 0 | |
| Mąka pszenna typ 450 - tortowa | 18 | 5.29 | 0.49 | 0.06 | 3.96 | |
| Bułka tarta | 32 | 8.81 | 0.81 | 0.19 | 6.66 | |
| Olej rzepakowy - Kujawski | 20 | 2.2 | 0 | 2.2 | 0 | |
| Podsumowanie: | 186 | 100 | 18.91 | 7.55 | 10.62 | |
Energia [kcal]
425 kcal
43 g
24 g
17 g
1 g
21%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 227 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 227 zmodyfikowanej wersji przepisu Kurczak Cordon Bleu »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ser żółty Emmental - Kaufland | 39 | 10 | 3.1 | 3 | 0 | |
| Kurczak (pierś bez skóry) | 182 | 150 | 32.7 | 5.55 | 0 | |
| Jajko | 44 | 30 | 4.2 | 3 | 0 | |
| Mąka pszenna typ 450 - tortowa | 42 | 12 | 1.1 | 0.14 | 8.99 | |
| Bułka tarta | 73 | 20 | 1.83 | 0.44 | 15.12 | |
| Olej rzepakowy - Kujawski | 45 | 5 | 0 | 5 | 0 | |
| Podsumowanie: | 425 | 227 | 42.93 | 17.13 | 24.11 | |
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
