To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
116 kcal
11 g
11 g
3 g
0 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu INT FAST GULASZ »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Wołowina (polędwica) surowa | 48 | 38.1 | 8.48 | 1.35 | 0 | |
| Marchew (surowa) | 5 | 11.43 | 0.11 | 0.03 | 1.09 | |
| Olej kokosowy - Extra virgin (nierafinowany) | 9 | 0.95 | 0 | 0.93 | 0 | |
| Ryż basmati (nieugotowany) - Kupiec | 33 | 9.52 | 0.67 | 0.1 | 7.43 | |
| Grzyby suszone | 7 | 1.9 | 0.55 | 0.07 | 0.91 | |
| Warzywa na patelnię zielone - Frosta | 14 | 38.1 | 0.99 | 0.11 | 1.64 | |
| Podsumowanie: | 116 | 100 | 10.8 | 2.59 | 11.08 | |
Energia [kcal]
603 kcal
57 g
58 g
14 g
2 g
30%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 525 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 525 zmodyfikowanej wersji przepisu INT FAST GULASZ »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Wołowina (polędwica) surowa | 254 | 200 | 44.54 | 7.08 | 0 | |
| Marchew (surowa) | 25 | 60 | 0.56 | 0.14 | 5.75 | |
| Olej kokosowy - Extra virgin (nierafinowany) | 45 | 5 | 0.02 | 4.9 | 0 | |
| Ryż basmati (nieugotowany) - Kupiec | 172 | 50 | 3.5 | 0.5 | 39 | |
| Grzyby suszone | 35 | 10 | 2.9 | 0.38 | 4.8 | |
| Warzywa na patelnię zielone - Frosta | 72 | 200 | 5.2 | 0.6 | 8.6 | |
| Podsumowanie: | 603 | 525 | 56.71 | 13.6 | 58.15 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
