To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
139 kcal
10 g
17 g
4 g
2 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu INT FAST PLATKI »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Owsianka platki blyskawiczne | 45 | 11.9 | 1.43 | 0.93 | 7.38 | |
| KFD WPC 80 | 27 | 7.14 | 5.57 | 0.47 | 0.61 | |
| Mleko 0,5% - Mlekovita | 17 | 47.62 | 1.43 | 0.24 | 2.24 | |
| Migdały | 28 | 4.76 | 0.95 | 2.35 | 0.98 | |
| Banan | 17 | 19.05 | 0.21 | 0.03 | 4.35 | |
| Maliny | 5 | 9.52 | 0.11 | 0.06 | 1.14 | |
| Podsumowanie: | 139 | 100 | 9.7 | 4.08 | 16.7 | |
Energia [kcal]
578 kcal
41 g
70 g
17 g
6 g
29%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 420 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 420 zmodyfikowanej wersji przepisu INT FAST PLATKI »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Owsianka platki blyskawiczne | 188 | 50 | 6 | 3.9 | 31 | |
| KFD WPC 80 | 112 | 30 | 23.4 | 1.98 | 2.55 | |
| Mleko 0,5% - Mlekovita | 70 | 200 | 6 | 1 | 9.4 | |
| Migdały | 116 | 20 | 4 | 9.88 | 4.1 | |
| Banan | 71 | 80 | 0.87 | 0.13 | 18.27 | |
| Maliny | 21 | 40 | 0.48 | 0.26 | 4.8 | |
| Podsumowanie: | 578 | 420 | 40.75 | 17.16 | 70.12 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
