Pieczona kiełbaska drobiowa z warzywami

Pieczona kiełbaska drobiowa z warzywami
122
kcal
w 100g
4   60 min
Dominika Cetera Baumann dietetyk kliniczny

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    60 min
    15 min
    przygotowanie
    45 min
    gotowanie

    Łatwy

    1. Piekarnik nagrzać do 220 stopni.

    2. Kiełbaskę pokroić na ok. 15cm kawałki, ponacinać i przełożyć do naczynia żaroodpornego. 

    3. Obraną cebulę, marchewkę i ziemniaki pokroić i przełożyć do naczynia żaroodpornego. Dodać pokrojoną paprykę, oliwę, przyprawy i wymieszać.

    4. Wlać bulion, przykryć naczynie i piec przez ok. 45 minut.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    121 kcal
    Białka
    8 g
    Węglowodany
    7 g
    Tłuszcze
    7 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    6%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pieczona kiełbaska drobiowa z warzywami »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Kiełbasa drobiowa 80 42.28 7.58 5.5 0.25
    Cebula (świeża) 3 7.05 0.08 0.01 0.66
    Ziemniaki 20 26.43 0.54 0.03 4.62
    Papryka czerwona 3 9.87 0.1 0.03 0.59
    Marchew (surowa) 3 6.34 0.06 0.02 0.61
    Bulion warzywny 0 5.64 0.01 0.01 0.06
    Oliwa z oliwek 12 1.41 0 1.41 0
    Sól 0 0.14 0 0 0
    Pieprz czarny 0 0.14 0.01 0 0.09
    Oregano 0 0.14 0.01 0.01 0.1
    Bazylia świeża lub otarta 0 0.14 0 0 0
    Rozmaryn świeży lub suszony 0 0.14 0 0.01 0.03
    Tymianek świeży lub otarty 0 0.14 0 0 0.01
    Papryka chili (proszek) 0 0.14 0.02 0.02 0.07
    Podsumowanie: 121 100 8.42 7.03 7.09
    Energia [kcal]
    Kalorie
    368 kcal
    Białka
    25 g
    Węglowodany
    21 g
    Tłuszcze
    21 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    18%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 300 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 300 zmodyfikowanej wersji przepisu Pieczona kiełbaska drobiowa z warzywami »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Kiełbasa drobiowa 241 126.85 22.73 16.49 0.76
    Cebula (świeża) 8 21.14 0.23 0.02 1.97
    Ziemniaki 61 79.28 1.63 0.08 13.87
    Papryka czerwona 8 29.6 0.29 0.09 1.78
    Marchew (surowa) 8 19.03 0.18 0.05 1.82
    Bulion warzywny 1 16.91 0.03 0.02 0.17
    Oliwa z oliwek 37 4.23 0 4.23 0
    Sól 0 0.42 0 0 0
    Pieprz czarny 1 0.42 0.04 0.01 0.27
    Oregano 1 0.42 0.04 0.02 0.29
    Bazylia świeża lub otarta 0 0.42 0.01 0 0.01
    Rozmaryn świeży lub suszony 1 0.42 0.01 0.02 0.09
    Tymianek świeży lub otarty 0 0.42 0 0 0.02
    Papryka chili (proszek) 1 0.42 0.06 0.06 0.21
    Podsumowanie: 368 300 25.26 21.09 21.28

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore