Pieczona kiełbaska drobiowa z warzywami
Dominika Cetera Baumann
dietetyk kliniczny Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla
Ciebie przez naszych dietetyków.
Sprawdź szczegóły »
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
1. Piekarnik nagrzać do 220 stopni.
2. Kiełbaskę pokroić na ok. 15cm kawałki, ponacinać i przełożyć do naczynia żaroodpornego.
3. Obraną cebulę, marchewkę i ziemniaki pokroić i przełożyć do naczynia żaroodpornego. Dodać pokrojoną paprykę, oliwę, przyprawy i wymieszać.
4. Wlać bulion, przykryć naczynie i piec przez ok. 45 minut.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
121 kcal
8 g
7 g
7 g
1 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pieczona kiełbaska drobiowa z warzywami »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiełbasa drobiowa | 80 | 42.28 | 7.58 | 5.5 | 0.25 | |
| Cebula (świeża) | 3 | 7.05 | 0.08 | 0.01 | 0.66 | |
| Ziemniaki | 20 | 26.43 | 0.54 | 0.03 | 4.62 | |
| Papryka czerwona | 3 | 9.87 | 0.1 | 0.03 | 0.59 | |
| Marchew (surowa) | 3 | 6.34 | 0.06 | 0.02 | 0.61 | |
| Bulion warzywny | 0 | 5.64 | 0.01 | 0.01 | 0.06 | |
| Oliwa z oliwek | 12 | 1.41 | 0 | 1.41 | 0 | |
| Sól | 0 | 0.14 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 0 | 0.14 | 0.01 | 0 | 0.09 | |
| Oregano | 0 | 0.14 | 0.01 | 0.01 | 0.1 | |
| Bazylia świeża lub otarta | 0 | 0.14 | 0 | 0 | 0 | |
| Rozmaryn świeży lub suszony | 0 | 0.14 | 0 | 0.01 | 0.03 | |
| Tymianek świeży lub otarty | 0 | 0.14 | 0 | 0 | 0.01 | |
| Papryka chili (proszek) | 0 | 0.14 | 0.02 | 0.02 | 0.07 | |
| Podsumowanie: | 121 | 100 | 8.42 | 7.03 | 7.09 | |
Energia [kcal]
368 kcal
25 g
21 g
21 g
3 g
18%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 300 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 300 zmodyfikowanej wersji przepisu Pieczona kiełbaska drobiowa z warzywami »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiełbasa drobiowa | 241 | 126.85 | 22.73 | 16.49 | 0.76 | |
| Cebula (świeża) | 8 | 21.14 | 0.23 | 0.02 | 1.97 | |
| Ziemniaki | 61 | 79.28 | 1.63 | 0.08 | 13.87 | |
| Papryka czerwona | 8 | 29.6 | 0.29 | 0.09 | 1.78 | |
| Marchew (surowa) | 8 | 19.03 | 0.18 | 0.05 | 1.82 | |
| Bulion warzywny | 1 | 16.91 | 0.03 | 0.02 | 0.17 | |
| Oliwa z oliwek | 37 | 4.23 | 0 | 4.23 | 0 | |
| Sól | 0 | 0.42 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.42 | 0.04 | 0.01 | 0.27 | |
| Oregano | 1 | 0.42 | 0.04 | 0.02 | 0.29 | |
| Bazylia świeża lub otarta | 0 | 0.42 | 0.01 | 0 | 0.01 | |
| Rozmaryn świeży lub suszony | 1 | 0.42 | 0.01 | 0.02 | 0.09 | |
| Tymianek świeży lub otarty | 0 | 0.42 | 0 | 0 | 0.02 | |
| Papryka chili (proszek) | 1 | 0.42 | 0.06 | 0.06 | 0.21 | |
| Podsumowanie: | 368 | 300 | 25.26 | 21.09 | 21.28 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
