Pasta twarogowa z suszonymi pomidorami i kaparami

Pasta twarogowa z suszonymi pomidorami i kaparami
187
kcal
w 100g
1   2 min
Dominika Cetera Baumann dietetyk kliniczny

To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.


Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    2 min
    2 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy

    1. Pomidory suszone pokrój i przełóż do misy blendera.

    2. Dodaj resztę składników i zblenduj na gładko.

    3. Pastę wyłóż na pieczywo.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    190 kcal
    Białka
    14 g
    Węglowodany
    35 g
    Tłuszcze
    2 g
    Błonnik
    6 g
    GDA
    10%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasta twarogowa z suszonymi pomidorami i kaparami »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Ser biały chudy 33 28.99 7.25 0.14 0.64
    Pomidory suszone 75 28.99 4.09 0.86 16.16
    Kapary 1 4.83 0.11 0.04 0.24
    Sól 0 0.97 0 0 0
    Czosnek 2 1.45 0.09 0.01 0.47
    Pieprz czarny 2 0.97 0.1 0.03 0.62
    Chleb żytni razowy 77 33.82 2 0.57 17.31
    Podsumowanie: 190 100 13.64 1.66 35.44
    Energia [kcal]
    Kalorie
    394 kcal
    Białka
    28 g
    Węglowodany
    73 g
    Tłuszcze
    3 g
    Błonnik
    12 g
    GDA
    20%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 207 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 207 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasta twarogowa z suszonymi pomidorami i kaparami »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Ser biały chudy 68 60 15 0.3 1.32
    Pomidory suszone 155 60 8.47 1.78 33.46
    Kapary 2 10 0.24 0.09 0.49
    Sól 0 2 0 0 0
    Czosnek 5 3 0.19 0.02 0.98
    Pieprz czarny 5 2 0.21 0.07 1.28
    Chleb żytni razowy 159 70 4.13 1.19 35.84
    Podsumowanie: 394 207 28.23 3.44 73.36

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore