rafal.sajko1986
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Produkty zmieszaj z ciepłym mlekiem
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
124 kcal
5 g
11 g
7 g
1 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki owsiane normalne | 26 | 8.2 | 0.82 | 0.2 | 5.33 | |
| Mleko 2% tłuszczu | 41 | 81.97 | 2.7 | 1.64 | 3.93 | |
| Migdały | 57 | 9.84 | 1.97 | 4.86 | 2.02 | |
| Podsumowanie: | 124 | 100 | 5.49 | 6.71 | 11.28 | |
Energia [kcal]
380 kcal
17 g
34 g
20 g
4 g
19%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 305 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 305 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki owsiane normalne | 81 | 25 | 2.5 | 0.63 | 16.25 | |
| Mleko 2% tłuszczu | 125 | 250 | 8.25 | 5 | 12 | |
| Migdały | 174 | 30 | 6 | 14.83 | 6.15 | |
| Podsumowanie: | 380 | 305 | 16.75 | 20.45 | 34.4 | |
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
