Bajgiel z camembert, łososiem i ogórkiem

Bajgiel z camembert, łososiem i ogórkiem
186
kcal
w 100g
1   5 min
Dominika Cetera Baumann dietetyk kliniczny

Ryby powinny stanowić stały elemnet zdrowej diety. Szczególnie ważne są jednak dla osób z niedoczynnością tarczycy. Zawarty w rybach jod jest składnikiem niezbędnym do produkcji hormonów tarczycy. Więcej informacji na ten temat znjadziesz w artyklue Niedoczynność tarczycy - wszystko, co musisz wiedzieć.

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    5 min
    5 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy

    1. Bajgla przekrój na pół i posmaruj masłem. Na wierzch wyłóż pokrojony ser Camembert, łososia, ogórka oraz koperek. 

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    185 kcal
    Białka
    13 g
    Węglowodany
    19 g
    Tłuszcze
    7 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    9%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Bajgiel z camembert, łososiem i ogórkiem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Bajgiel pełnoziarnisty 94 37.5 3.83 0.57 18.33
    Masło śmietankowe 17 2.5 0.03 1.84 0.03
    Ser Camembert light 39 20 4.4 2.4 0.04
    Łosoś wędzony 32 20 4.3 1.68 0
    Ogórek 2 17.5 0.12 0.02 0.51
    Koperek 1 2.5 0.09 0.03 0.18
    Podsumowanie: 185 100 12.76 6.54 19.08
    Energia [kcal]
    Kalorie
    373 kcal
    Białka
    26 g
    Węglowodany
    38 g
    Tłuszcze
    13 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    19%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 200 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 200 zmodyfikowanej wersji przepisu Bajgiel z camembert, łososiem i ogórkiem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Bajgiel pełnoziarnisty 188 75 7.65 1.15 36.67
    Masło śmietankowe 34 5 0.06 3.68 0.06
    Ser Camembert light 79 40 8.8 4.8 0.08
    Łosoś wędzony 65 40 8.6 3.36 0
    Ogórek 5 35 0.25 0.04 1.02
    Koperek 2 5 0.17 0.06 0.35
    Podsumowanie: 373 200 25.52 13.07 38.17

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore