Gulasz meksykański z wołowiną kukurydzą i czerwoną fasolą
annamiklaspolak
Pożywne danie. Z podanych produktów wychodzi porcja dla całej rodziny:-)
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Podsmaż cebule i wołowine pokrojoną w kostki na łyżce oliwy i przełóż do garnka. zalej szklanką bulionu i duś na małym ogniu. po około pół godziny dodaj pokrojoną w kostkę paprykę żółtą i czerwoną oraz kukurydze i fasolę. dopraw pieprzem i dalej duś. po jakimś czasie dodaj pomidory w puszce i duś aż wołowina będzie miękka i gotowe :-)
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
98 kcal
6 g
6 g
6 g
0 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Gulasz meksykański z wołowiną kukurydzą i czerwoną fasolą »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Wołowina | 62 | 26.81 | 4.82 | 4.72 | 0.09 | |
| Papryka czerwona | 4 | 16.09 | 0.16 | 0.05 | 0.97 | |
| Papryka żółta | 4 | 16.09 | 0.16 | 0.03 | 1.02 | |
| Kukurydza konserwowa Nasza Spiżarnia Biedronka | 9 | 10.72 | 0.32 | 0.21 | 1.18 | |
| Czerwona fasola - puszka na raz - Bonduelle | 6 | 5.36 | 0.45 | 0.05 | 0.82 | |
| Cebula (świeża) | 3 | 8.04 | 0.09 | 0.01 | 0.75 | |
| Oliwa - Tesco | 4 | 0.54 | 0 | 0.49 | 0 | |
| Pomidory w puszce | 2 | 5.36 | 0.09 | 0.02 | 0.39 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.27 | 0.03 | 0.01 | 0.17 | |
| Bulion (kostka) na włoszczyźnie - Knorr | 3 | 10.72 | 0.11 | 0.32 | 0.17 | |
| Podsumowanie: | 98 | 100 | 6.22 | 5.91 | 5.56 | |
Energia [kcal]
1837 kcal
116 g
104 g
110 g
7 g
92%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1865 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1865 zmodyfikowanej wersji przepisu Gulasz meksykański z wołowiną kukurydzą i czerwoną fasolą »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Wołowina | 1160 | 500 | 89.9 | 87.95 | 1.75 | |
| Papryka czerwona | 78 | 300 | 2.97 | 0.9 | 18.09 | |
| Papryka żółta | 81 | 300 | 3 | 0.63 | 18.96 | |
| Kukurydza konserwowa Nasza Spiżarnia Biedronka | 160 | 200 | 6 | 4 | 22 | |
| Czerwona fasola - puszka na raz - Bonduelle | 111 | 100 | 8.3 | 1 | 15.2 | |
| Cebula (świeża) | 60 | 150 | 1.65 | 0.15 | 14.01 | |
| Oliwa - Tesco | 82 | 10 | 0 | 9.1 | 0 | |
| Pomidory w puszce | 32 | 100 | 1.64 | 0.28 | 7.29 | |
| Pieprz czarny | 13 | 5 | 0.52 | 0.16 | 3.19 | |
| Bulion (kostka) na włoszczyźnie - Knorr | 60 | 200 | 2 | 6 | 3.2 | |
| Podsumowanie: | 1837 | 1865 | 115.98 | 110.17 | 103.69 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
