Platki gotujemy razem z dodatkami ,jagody dodajemy na końcu, polewamy nimi owsianke
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Jw
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
131 kcal
3 g
19 g
5 g
4 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka z jagodami »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jagody w syropie | 46 | 52.82 | 0.34 | 0.17 | 11.65 | |
| Nasiona siemienia lnianego | 36 | 7.04 | 1.39 | 2.95 | 0.7 | |
| Orzechy arachidowe | 8 | 1.41 | 0.36 | 0.65 | 0.27 | |
| Orzechy laskowe | 9 | 1.41 | 0.21 | 0.86 | 0.24 | |
| Rodzynki | 6 | 2.11 | 0.06 | 0.01 | 1.67 | |
| Płatki owsiane gotowane (owsianka na wodzie) | 26 | 35.21 | 0.7 | 0.35 | 4.23 | |
| Podsumowanie: | 131 | 100 | 3.08 | 4.99 | 18.76 | |
Energia [kcal]
188 kcal
4 g
27 g
7 g
5 g
9%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 142 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 142 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka z jagodami »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jagody w syropie | 66 | 75 | 0.49 | 0.25 | 16.55 | |
| Nasiona siemienia lnianego | 51 | 10 | 1.98 | 4.19 | 1 | |
| Orzechy arachidowe | 12 | 2 | 0.51 | 0.92 | 0.38 | |
| Orzechy laskowe | 13 | 2 | 0.3 | 1.22 | 0.33 | |
| Rodzynki | 9 | 3 | 0.09 | 0.01 | 2.38 | |
| Płatki owsiane gotowane (owsianka na wodzie) | 37 | 50 | 1 | 0.5 | 6 | |
| Podsumowanie: | 188 | 142 | 4.37 | 7.09 | 26.64 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
