Nikola97
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
68 kcal
3 g
9 g
3 g
1 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Aromatyczna zupa paprykowa z czerwoną soczewicą »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soczewica czerwona (surowa) | 37 | 10.86 | 2.76 | 0.33 | 6.25 | |
| Bulion warzywny | 3 | 56.05 | 0.11 | 0.06 | 0.56 | |
| Papryka czerwona | 7 | 28.15 | 0.28 | 0.08 | 1.7 | |
| Oliwa z oliwek | 20 | 2.22 | 0 | 2.22 | 0 | |
| Przecier pomidorowy | 1 | 2.72 | 0.04 | 0 | 0.15 | |
| Podsumowanie: | 68 | 100 | 3.18 | 2.69 | 8.65 | |
Energia [kcal]
276 kcal
13 g
35 g
11 g
3 g
14%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 405 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 405 zmodyfikowanej wersji przepisu Aromatyczna zupa paprykowa z czerwoną soczewicą »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soczewica czerwona (surowa) | 150 | 44 | 11.18 | 1.32 | 25.3 | |
| Bulion warzywny | 13 | 227 | 0.43 | 0.23 | 2.27 | |
| Papryka czerwona | 30 | 114 | 1.13 | 0.34 | 6.87 | |
| Oliwa z oliwek | 80 | 9 | 0 | 9 | 0 | |
| Przecier pomidorowy | 3 | 11 | 0.15 | 0.02 | 0.59 | |
| Podsumowanie: | 276 | 405 | 12.88 | 10.91 | 35.04 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
