Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 500 g

Energia [kcal]

Kalorie
27 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
6 g

Tłuszcze
0 g

Błonnik
1 g

GDA
1%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa z kaszy jaglanej - oczyszczajaca »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Marchew (surowa)	3	7.75	0.07	0.02	0.74
Seler (korzeń)	2	5	0.08	0.02	0.46
Pietruszka korzeń	1	2.5	0.07	0.01	0.26
Cebula (świeża)	1	2.5	0.03	0	0.23
Czosnek	1	0.5	0.03	0	0.16
Kasza jaglana - Halina	18	5	0.35	0.15	3.7
Koncentrat pomidorowy	1	0.75	0.04	0.01	0.13
Sól himalajska	0	0.5	0	0	0
Koper włoski - Fenkuł (surowy)	0	0.5	0.01	0	0.04
Woda	0	75	0	0	0
Podsumowanie:	27	100	0.67	0.21	5.72

Energia [kcal]

Kalorie
138 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
29 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
3 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 500 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 500 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa z kaszy jaglanej - oczyszczajaca »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Marchew (surowa)	16	38.75	0.36	0.09	3.71
Seler (korzeń)	11	25	0.38	0.08	2.3
Pietruszka korzeń	6	12.5	0.33	0.06	1.31
Cebula (świeża)	5	12.5	0.14	0.01	1.17
Czosnek	4	2.5	0.16	0.01	0.82
Kasza jaglana - Halina	91	25	1.75	0.75	18.5
Koncentrat pomidorowy	4	3.75	0.21	0.06	0.63
Sól himalajska	0	2.5	0	0	0
Koper włoski - Fenkuł (surowy)	1	2.5	0.03	0.01	0.18
Woda	0	375	0	0	0
Podsumowanie:	138	500	3.35	1.07	28.62