Marchewkowe smoothie na mleku sojowym

Marchewkowe smoothie na mleku sojowym
49
kcal
w 100g
2   5 min
Dominika Cetera Baumann dietetyk kliniczny

Nietolerancja laktozy nie musi oznaczać nudnej, monotonnej diety. Koniecznie przeczytaj nasz poradnik Nietolerancja laktozy - co jeść,a czego unikać? i sprawdź, na co trzeba zwróćić uwagę, eliminując laktozę z diety.


EBOOK FIT DESERY


Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    5 min
    5 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy

    1. Marchewkę zetrzyj na tarce, przełóż do misy blendera. Dodaj pokrojone jabłko, ananasa, imbir, kurkumę.

    2. Składniki zalej mlekiem. Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. Gotowe smoothie przelej do wysokich szklanek. 

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    49 kcal
    Białka
    1 g
    Węglowodany
    9 g
    Tłuszcze
    1 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    2%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Marchewkowe smoothie na mleku sojowym »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Marchew (surowa) 3 7.46 0.07 0.02 0.71
    Ananas 13 26.53 0.14 0.03 3.48
    Jabłko (świeży owoc) 14 24.88 0.06 0.04 3.44
    Imbir (korzeń) 1 0.83 0.02 0.01 0.15
    Kurkuma (proszek) 2 0.5 0.04 0.05 0.32
    Mleko sojowe 16 39.8 1.15 0.66 1.31
    Podsumowanie: 49 100 1.48 0.8 9.41
    Energia [kcal]
    Kalorie
    99 kcal
    Białka
    3 g
    Węglowodany
    19 g
    Tłuszcze
    2 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    5%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 200 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 200 zmodyfikowanej wersji przepisu Marchewkowe smoothie na mleku sojowym »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Marchew (surowa) 6 14.93 0.14 0.04 1.43
    Ananas 27 53.07 0.29 0.06 6.96
    Jabłko (świeży owoc) 28 49.75 0.13 0.08 6.87
    Imbir (korzeń) 1 1.66 0.03 0.01 0.29
    Kurkuma (proszek) 4 1 0.08 0.1 0.65
    Mleko sojowe 33 79.6 2.29 1.31 2.62
    Podsumowanie: 99 200 2.96 1.61 18.82

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore