Owocowe smoothie z kurkumą i nasionami chia (bez laktozy)

Owocowe smoothie z kurkumą i nasionami chia (bez laktozy)
67
kcal
w 100g
1   2 min
Dominika Cetera Baumann
Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    2 min
    2 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy

    1. Mango obierz i oddziel od pestki. Pokrój na mniejsze części i przełóż do misy blendera.

    2. Dodaj banana, nasiona chia i przyprawy. Zalej mlekiem i miksuj do momentu uzyskania jednolitej konsystencji. Gotowe smoothie przelej do wysokich szlanek. 

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    67 kcal
    Białka
    2 g
    Węglowodany
    13 g
    Tłuszcze
    1 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    3%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Owocowe smoothie z kurkumą i nasionami chia (bez laktozy) »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Mango 23 39.11 0.32 0.15 5.86
    Banan 15 16.76 0.18 0.03 3.83
    Kurkuma (proszek) 1 0.42 0.03 0.04 0.27
    Cynamon 1 0.42 0.02 0.01 0.34
    Nasiona Chia - szałwia hiszpańska (suszone) 7 1.4 0.22 0.43 0.61
    Mleko 1,5% bez laktozy 20 41.9 1.42 0.63 2.05
    Podsumowanie: 67 100 2.2 1.28 12.96
    Energia [kcal]
    Kalorie
    169 kcal
    Białka
    5 g
    Węglowodany
    32 g
    Tłuszcze
    3 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    8%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 250 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 250 zmodyfikowanej wersji przepisu Owocowe smoothie z kurkumą i nasionami chia (bez laktozy) »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Mango 59 97.77 0.8 0.37 14.65
    Banan 37 41.9 0.46 0.07 9.57
    Kurkuma (proszek) 4 1.05 0.08 0.1 0.68
    Cynamon 3 1.05 0.04 0.01 0.84
    Nasiona Chia - szałwia hiszpańska (suszone) 17 3.49 0.54 1.08 1.53
    Mleko 1,5% bez laktozy 49 104.75 3.56 1.57 5.13
    Podsumowanie: 169 250 5.49 3.2 32.4

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore