Owocowe smoothie z kurkumą i nasionami chia (bez laktozy)

Owocowe smoothie z kurkumą i nasionami chia (bez laktozy)
81
kcal
w 100g
1   2 min
Dominika Cetera Baumann
Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Kliknij tutaj jeżeli chcesz abyśmy ułożyli Ci dietę »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g g

    Sposób przygotowania

    2 min
    2 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy

    1. Mango obierz i oddziel od pestki. Pokrój na mniejsze części i przełóż do misy blendera.

    2. Dodaj banana, olej kokosowy, nasiona chia i przyprawy. Zalej mlekiem i miksuj do momentu uzyskania jednolitej konsystencji. Gotowe smoothie przelej do wysokich szlanek. 

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    81 kcal
    Białka
    2 g
    Węglowodany
    13 g
    Tłuszcze
    3 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    4%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Owocowe smoothie z kurkumą i nasionami chia (bez laktozy) »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Mango 25 42.04 0.34 0.16 6.3
    Banan 16 18.02 0.18 0.05 3.96
    Kurkuma (proszek) 2 0.45 0.04 0.05 0.29
    Olej kokosowy 13 1.5 0 1.5 0
    Cynamon 1 0.45 0.02 0 0.36
    Nasiona Chia - szałwia hiszpańska (suszone) 7 1.5 0.25 0.46 0.63
    Mleko 1,5% bez laktozy 17 36.04 1.23 0.54 1.77
    Podsumowanie: 81 100 2.05 2.77 13.31
    Energia [kcal]
    Kalorie
    163 kcal
    Białka
    4 g
    Węglowodany
    27 g
    Tłuszcze
    6 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    8%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 200 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 200 zmodyfikowanej wersji przepisu Owocowe smoothie z kurkumą i nasionami chia (bez laktozy) »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Mango 50 84.08 0.69 0.32 12.6
    Banan 32 36.04 0.36 0.11 7.93
    Kurkuma (proszek) 3 0.9 0.07 0.09 0.59
    Olej kokosowy 27 3 0 3 0
    Cynamon 2 0.9 0.04 0.01 0.72
    Nasiona Chia - szałwia hiszpańska (suszone) 15 3 0.5 0.92 1.26
    Mleko 1,5% bez laktozy 34 72.07 2.45 1.08 3.53
    Podsumowanie: 163 200 4.1 5.53 26.63

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore