Kokosowy koktajl z herbatą Matcha

kcal
w 100g

1 2 min

Dominika Cetera Baumann dietetyk kliniczny

Drukuj

To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.

1 łyżeczka herbaty Matcha (5 g)

2 plastry ananasa (160 g)

Garść świeżej mięty (10 g)

200ml napoju kokosowego (200 g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

1. Ananasa obierz ze skórki i pokrój na mniejsze kawałki, a następnie przełóż do misy blendera.

2. Dodaj miętę oraz sproszkowaną herbatę Matcha.

3. Zalej mlekiem kokosowym i miksuj do uzyskania jednolitej konsystencji. Gotowy koktajl przelej do wysokich szklanek.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 150 g

Energia [kcal]

Kalorie
39 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
7 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
1 g

GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kokosowy koktajl z herbatą Matcha »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Herbata Matcha	4	1.33	0.32	0.07	0.28
Ananas	21	42.67	0.23	0.05	5.6
Mięta - liście	1	2.67	0.09	0.02	0.22
Napój kokosowy	13	53.33	0	1.12	0.59
Podsumowanie:	39	100	0.64	1.26	6.69

Energia [kcal]

Kalorie
60 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
10 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
1 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 150 zmodyfikowanej wersji przepisu Kokosowy koktajl z herbatą Matcha »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Herbata Matcha	6	2	0.48	0.1	0.42
Ananas	32	64	0.35	0.08	8.4
Mięta - liście	2	4	0.13	0.03	0.34
Napój kokosowy	20	80	0	1.68	0.88
Podsumowanie:	60	150	0.96	1.89	10.04