Buraczane smoothie z amarantusem

Lista składników

1 porcje po 500 g    koszt
  • pół sztuki i 1 plaster buraka (60g)
  • 150g jabłka (150g)
  • pół szklanki malin (60g)
  • 180g wody (180g)
  • 3 łyżki amarantusa (30g)
  • 2 łyżki nasiona chia - szałwia hiszpańska (suszone) (20g)

Sposób przygotowania

17 minut min
2 minut
przygotowanie
15 minut
gotowanie

Łatwy

1. Amarantus ugotuj zgodnie z instrukcją zamieszczoną na opakowaniu produktu.

2. Do misy blendera wrzuć odcedzony i ostudzony amarantus, pokrojonego buraka, jabłko, maliny, chia. Całość zalej wodą i miksuj na wysokich obrotach, aż do uzyskania jednolitej konsystencji. Gotowe smoothie przelej do wysokich szklanek.