Promocja kończy się za:
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
140 kcal
8 g
15 g
5 g
0 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu krokiety z miesem, warzywami i soczewica »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Naleśniki pełnoziarniste | 77 | 40.7 | 2.81 | 2.08 | 10.99 | |
| Kurczak (gotowany) | 40 | 29.07 | 4.22 | 2.56 | 0 | |
| Marchew (gotowana) | 5 | 14.53 | 0.11 | 0.03 | 1.19 | |
| Ajwar pikantny (pasta warzywna) | 1 | 1.16 | 0.02 | 0.05 | 0.13 | |
| Soczewica (gotowana) | 17 | 14.53 | 1.31 | 0.06 | 2.93 | |
| Podsumowanie: | 140 | 100 | 8.46 | 4.76 | 15.24 | |
Energia [kcal]
240 kcal
15 g
26 g
8 g
1 g
12%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 172 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 172 zmodyfikowanej wersji przepisu krokiety z miesem, warzywami i soczewica »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Naleśniki pełnoziarniste | 132 | 70 | 4.83 | 3.57 | 18.9 | |
| Kurczak (gotowany) | 68 | 50 | 7.25 | 4.4 | 0 | |
| Marchew (gotowana) | 9 | 25 | 0.19 | 0.05 | 2.06 | |
| Ajwar pikantny (pasta warzywna) | 2 | 2 | 0.03 | 0.08 | 0.22 | |
| Soczewica (gotowana) | 29 | 25 | 2.26 | 0.1 | 5.03 | |
| Podsumowanie: | 240 | 172 | 14.56 | 8.19 | 26.21 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
