Dieta 5:2 śniadanie 1

kcal
w 100g

1 2 min

ajksikora

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Dieta 5:2 śniadanie 1

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

pół szklanki i 1/3 szklanki mleko 1,5% bez laktozy - pilos (200g)
1 porcja truskawek mrożonych (100g)
2 łyżki płatki owsiane górskie - lidl (20g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

zmiksować

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 320 g

Energia [kcal]

Kalorie
62 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
9 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
1 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Dieta 5:2 śniadanie 1 »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mleko 1,5% bez laktozy - Pilos	29	62.5	2.13	0.94	3.06
Truskawki (mrożone)	10	31.25	0.22	0.13	2.34
Płatki owsiane górskie - Lidl	23	6.25	0.84	0.44	3.67
Podsumowanie:	62	100	3.19	1.5	9.08

Energia [kcal]

Kalorie
200 kcal

Białka
10 g

Węglowodany
29 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
5 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 320 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 320 zmodyfikowanej wersji przepisu Dieta 5:2 śniadanie 1 »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mleko 1,5% bez laktozy - Pilos	94	200	6.8	3	9.8
Truskawki (mrożone)	32	100	0.7	0.4	7.5
Płatki owsiane górskie - Lidl	74	20	2.7	1.4	11.74
Podsumowanie:	200	320	10.2	4.8	29.04