monikatopolska.pl
To jedna z naszych wielu propozycji na smaczną kolację. Zastanawiasz się, ile kalorii można zjadać na kolację? Albo czy w ogóle możesz sobie na nią pozwolić w czasie odchudzania? zapraszamy do lektury poradnika Twoja dietetyczna kolacja.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
141 kcal
8 g
9 g
9 g
2 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka brokułowa »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pietruszka liście | 0 | 1.28 | 0.04 | 0.01 | 0.08 | |
| Brokuły (gotowane bez soli) | 20 | 57.69 | 1.37 | 0.24 | 4.14 | |
| Koperek | 1 | 2.56 | 0.09 | 0.03 | 0.18 | |
| Ser Feta Favita półtłusty - Mlekovita | 48 | 25.64 | 3.33 | 3.08 | 1.92 | |
| Pestki słonecznika łuskanego | 72 | 12.82 | 3.13 | 5.6 | 3.15 | |
| Podsumowanie: | 141 | 100 | 7.96 | 8.95 | 9.48 | |
Energia [kcal]
277 kcal
16 g
18 g
17 g
4 g
14%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 195 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 195 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka brokułowa »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pietruszka liście | 1 | 2.5 | 0.07 | 0.02 | 0.16 | |
| Brokuły (gotowane bez soli) | 39 | 112.5 | 2.68 | 0.46 | 8.08 | |
| Koperek | 2 | 5 | 0.17 | 0.06 | 0.35 | |
| Ser Feta Favita półtłusty - Mlekovita | 95 | 50 | 6.5 | 6 | 3.75 | |
| Pestki słonecznika łuskanego | 140 | 25 | 6.1 | 10.93 | 6.15 | |
| Podsumowanie: | 277 | 195 | 15.52 | 17.46 | 18.49 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
