Promocja kończy się za:
emincewicz
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
84 kcal
4 g
10 g
4 g
3 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu peczak z warzywami »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasza jęczmienna pęczak (ugotowana) | 19 | 15.73 | 0.31 | 0.07 | 4.4 | |
| Pieczarki świeże | 6 | 25.74 | 0.8 | 0.09 | 0.84 | |
| Groszek zielony | 20 | 25.02 | 1.36 | 0.1 | 3.62 | |
| Jarmuż | 3 | 7.42 | 0.24 | 0.05 | 0.45 | |
| Czosnek | 1 | 0.98 | 0.06 | 0 | 0.32 | |
| Bekon w kawałkach | 27 | 5.72 | 0.73 | 2.71 | 0.03 | |
| Papryczka chilli | 0 | 0.27 | 0.01 | 0 | 0.02 | |
| Pomidor | 4 | 18.68 | 0.17 | 0.04 | 0.77 | |
| Oliwa z oliwek | 4 | 0.45 | 0 | 0.45 | 0 | |
| Podsumowanie: | 84 | 100 | 3.67 | 3.5 | 10.45 | |
Energia [kcal]
943 kcal
41 g
117 g
39 g
28 g
47%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1119 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1119 zmodyfikowanej wersji przepisu peczak z warzywami »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasza jęczmienna pęczak (ugotowana) | 216 | 176 | 3.52 | 0.77 | 49.28 | |
| Pieczarki świeże | 63 | 288 | 8.9 | 0.98 | 9.39 | |
| Groszek zielony | 227 | 280 | 15.18 | 1.12 | 40.46 | |
| Jarmuż | 30 | 83 | 2.74 | 0.58 | 5.06 | |
| Czosnek | 17 | 11 | 0.7 | 0.06 | 3.59 | |
| Bekon w kawałkach | 305 | 64 | 8.13 | 30.27 | 0.32 | |
| Papryczka chilli | 1 | 3 | 0.06 | 0.01 | 0.26 | |
| Pomidor | 40 | 209 | 1.88 | 0.42 | 8.57 | |
| Oliwa z oliwek | 44 | 5 | 0 | 5 | 0 | |
| Podsumowanie: | 943 | 1119 | 41.1 | 39.21 | 116.93 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
