Rosół Na Piersi Z Kurczaka Bez Skóry

kcal
w 100g

1 75 min

rstryjski

Drukuj

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.

Lista składników

1 porcja (1344 g)
Oblicz porcję

3 sztuki pierś z kurczaka (surowa) (616g)
500g marchwi (500g)
pół sztuki i 7 plastrów korzenia pietruszki (60g)
pół sztuki cebuli (62g)
1 plaster i pół plastra selera korzenia (96g)
10g bulion kostka rosołowa królewski 9g - rosłół drobiowy - winiary (10g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

75 min

15 min
przygotowanie

60 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 1344 g

Energia [kcal]

Kalorie
67 kcal

Białka
10 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
2 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Rosół Na Piersi Z Kurczaka Bez Skóry »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pierś z kurczaka (surowa)	45	45.83	9.85	0.6	0
Marchew (surowa)	15	37.2	0.35	0.09	3.56
Pietruszka korzeń	2	4.46	0.12	0.02	0.47
Cebula (świeża)	2	4.61	0.05	0	0.43
Seler (korzeń)	3	7.14	0.11	0.02	0.66
Bulion kostka rosołowa królewski 9g - rosłół drobiowy - Winiary	0	0.74	0	0.01	0
Podsumowanie:	67	100	10.47	0.74	5.12

Energia [kcal]

Kalorie
910 kcal

Białka
141 g

Węglowodany
69 g

Tłuszcze
10 g

Błonnik
22 g

GDA
46%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1344 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1344 zmodyfikowanej wersji przepisu Rosół Na Piersi Z Kurczaka Bez Skóry »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pierś z kurczaka (surowa)	610	616	132.44	8.01	0
Marchew (surowa)	205	500	4.65	1.2	47.9
Pietruszka korzeń	29	60	1.56	0.3	6.3
Cebula (świeża)	25	62	0.68	0.06	5.79
Seler (korzeń)	40	96	1.44	0.29	8.83
Bulion kostka rosołowa królewski 9g - rosłół drobiowy - Winiary	1	10	0	0.1	0
Podsumowanie:	910	1344	140.77	9.96	68.82